Ο ρόλος του συντρόφου στην επιλόχεια κατάθλιψη
Ο σύντροφος μπορεί να αποτελέσει σημαντική πηγή υποστήριξης για τη γυναίκα η οποία βιώνει επιλόχεια κατάθλιψη και ταυτόχρονα, φαίνεται πως μπορεί να συμβάλλει στην πορεία της ανάρρωσής της υιοθετώντας μια ανάλογη υποστηρικτική στάση. Μερικές σημαντικές οδηγίες προς αυτή την κατεύθυνση θα μπορούσαν να είναι οι ακόλουθες:
- Κατ’ αρχήν, ενημερωθείτε γύρω από την επιλόχεια κατάθλιψη.
- Δείξτε στη σύντροφό σας ότι είστε διαθέσιμος για εκείνη, υπενθυμίζοντάς της έτσι ότι δεν είναι μόνη της σε όλο αυτό που περνάει. Με άλλα λόγια, δείξτε της ότι «είστε εκεί με-και-για εκείνη».
- Ρωτήστε τη με ποιους τρόπους μπορείτε να την υποστηρίξετε.
- Ρωτήστε τη πώς νιώθει.
- Ακούστε την ενεργά και ενσυναισθητικά με διάθεση να την κατανοήσετε χωρίς να αισθανθεί ότι κρίνεται ή αξιολογείται. Ίσως θα ήταν βοηθητικό να βάλετε σε παρένθεση τις δικές σας σκέψεις διευκολύνοντάς την έτσι να εκφραστεί.
- Θυμηθείτε ότι πρόκειται για έναν άλλον άνθρωπο ο οποίος βιώνει διαφορετικά την εμπειρία, τις δυσκολίες και τις προκλήσεις που συνεπάγεται ο ερχομός του μωρού στη ζωή σας.
Καθώς η επιλόχεια κατάθλιψη συνιστά μια περίοδο με σημαντικό ψυχολογικό αντίκτυπο τόσο για τη γυναίκα όσο και για τον σύντροφο, ο οποίος μπορεί να βιώσει αισθήματα απόρριψης, άγχους ή αβοηθησίας βλέποντας τη σύντροφό του να πασχίζει και να υποφέρει, μην διστάζετε να απευθυνθείτε στον ειδικό ψυχικής υγείας προκειμένου να σας προσφέρει, ως σύμμαχος στο πλευρό σας, την κατάλληλη και εξειδικευμένη θεραπευτική φροντίδα που μπορεί να χρειάζεστε.
Ψυχολόγος MSc Πωλίνα Φλεβάρη
Τηλέφωνα Επικοινωνίας
6955 444 980
211 21 69 191
Location
Χαριλάου Τρικούπη 146 & Στροφυλίου 1, 1ος όροφος – Νέα Ερυθραία
info@flevari.gr
